Herään yöllä enkä saa unta

http s://www.iltalehti.fi › Hyvä olo › Unikoulu

Eroon aamuyön heräilystä – tässä vinkit – Iltalehti

22.1.2020 — Kokeissa on todettu, että jos yli 7 tuntia unta tarvitseva henkilö saa nukkua vain 5 tuntia, ja tämä toistetaan 5 yötä peräkkäin, …

http s://www.is.fi › kotimaa › art-2000006381106

Unitutkija kertoo, milloin aamuyön heräily on syytä ottaa …

Unitutkija kertoo, milloin aamuyön heräily on syytä ottaa tosissaan – Kotimaa – Ilta-Sanomat

28.4.2022 — Heräiletkö aamuyöstä etkä saa enää unta? Kokeile pysäytyssanaa – ja uniasiantijoiden viittä muuta vinkkiä. Aamuöisen heräilyn taustalla voi …

Uni tekee meille monella tavalla hyvää. Siksi sitä pitäisi arvostaa. Nyt moni tekee vahingossa unelleen hallaa. Aamuöiseen heräilyyn kannattaa kiinnittää huomiota, jos uni ei tule sen jälkeen: se voi kieliä terveysongelmasta.

http s://www.is.fi › lifestyle › art-2000008772949

Heräiletkö aamuyöstä etkä saa enää unta … – Ilta-Sanomat

Heräiletko aamuyöstä etkä saa enää unta? Uniasiantuntijoiden 6 vinkkiä – Lifestyle – Ilta-Sanomat

7.2.2017 — Asiantuntijoiden vinkkien ansiosta sinun ei välttämättä enää koskaan tarvitse kärsiä unettomista öistä.

Aamuöisen heräilyn taustalla voi myös olla jokin sairaus, kuten uniapnea.

http s://www.mtvuutiset.fi › artikkeli › etko-saa-enaa-unt…

Etkö saa enää unta herättyäsi yöllä? Toimi näin – MTVuutiset.fi

16.1.2017 — Yöuni noudattaa tiettyä kaavaa: unen ensimmäinen puolikas on syvää unta, jota seuraa kevyempi vaihe, jonka aikana myös herää helpommin. Pienikin …

Asiantuntijoiden vinkkien ansiosta sinun ei välttämättä enää koskaan tarvitse kärsiä unettomista öistä. 

http s://kotiliesi.fi › Hyvinvointi › Hyvinvointi

Miksi uni katkeaa keskellä yötä? Tunnista syy yöheräilyyn

Miksi uni katkeaa keskellä yötä? Tunnista syy yöheräilyyn – Kotiliesi.fi

31.12.2016 — Miten pystyisin nukahtamaan uudelleen, kun herään kesken unien? … Kuinka unen päästä saa kiinni kiireisen päivän jälkeen?

Monen uni noudattaa yöstä toiseen samaa kaavaa: nukahtaminen, herääminen muutaman tunnin jälkeen ja vaikeus nukahtaa uudelleen. Mistä heräily johtuu?

http s://seura.fi › Terveys

Näin saat uudestaan unta yöllisen heräilyn jälkeen – Seura

Uni katkeilee? Näin saat uudestaan unta yöllisen heräilyn jälkeen

Menen levollisin mielin nukkumaan ja nukahdan helposti. 3 – 4 aikaan aamuyöstä herään ja olo on jännittynyt ja helposti alan pyöritellä murheitani mielessä.

Uni katkeilee, eikä uni meinaa tulla? Jokainen nukkuu joskus huonosti. Uniterapeutti Susan Pihl vastaa 10 unikysymykseen. | Seura.fi

http s://www.vauva.fi › keskustelu › miksi_heraan_oisin…

Miksi herään öisin 3 – 4 aikaan enkä saa unta kuin vasta parin …

8.3.2022 — Yön tunnit ovat pitkiä, koska pelkäät, että aamulla väsyttää. … MONI HERÄÄ JOKA YÖ samaan aikaan aamuyöstä, sillä syvän unen pätkät on …

http s://www.hyvaterveys.fi › artikkeli › mieli › ei-hataa…

Ei hätää, aamuyön heräilijä – virkistävimmät unet on jo nukuttu

Ei hätää, aamuyön heräilijä – virkistävimmät unet on jo nukuttu | Hyvä Terveys

12.2.2019 — Jos stressi herättää yöllä, eikä unen päästä saa uudestaan kiinni, … Oletko kuvitellut olevasi ainoa, joka herää keskellä yötä stressaavat …

Tämä on helpottava uutinen sinulle, joka nukahdat mutta heräät aamuyöstä valvomaan. Yön tunnit ovat pitkiä, koska pelkäät, että aamulla väsyttää. Mutta ehkä ei väsytäkään, sillä olet jo nauttinut makeimmat unet. MONI HERÄÄ JOKA YÖ samaan aikaan aamuyöstä, sillä syvän unen pätkät on tavallisesti n…

http s://anna.fi › Hyvinvointi › Terveys

Stressi herättää keskellä yötä – mitä tehdä? Kysyimme … – Anna

25.10.2022 — Terveellä aikuisella syvän unen univaiheet painottuvat alkuyöhön, minkä jälkeen uni kevenee. Lisäksi vilkeunen univaiheet pitenevät yön …

http s://www.terveyskirjasto.fi › dlk00534

Unettomuus – Terveyskirjasto